طب سنتی | برای خنثی کردن "عوارض آلودگی هوا" این خوراکی‌ها را مصرف کنید!

– اخبار اجتماعی –

به گزارش مجمع رهروان امر به معروف ونهی از منکر استان اصفهان به نقل از خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ تهران این روزها در بدترین شرایط آلودگی هوا قرار دارد و حتی برخی از نقاط عدد شاخص آلودگی هوا ۱۷۷ را تجربه کردند.

اما با توجه به اثرات بسیار مخرب آلودگی هوا بر سلامتی تمامی افراد، رعایت برخی تدابیر و دستورالعمل‌ می‌تواند از میزان اثرات منفی آلودگی هوا بکاهد.

در ادامه به برخی از تدابیر “طب سنتی” برای کاهش و خنثی شدن اثرات منفی و ضایعات آلودگی هوا اشاره شده است:

ـ از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی‌ها، حلیم، کله‌پاچه، ماکارونی، لازانیا، قارچ، الویه، مود غذایی کنسروی و صنعتی و … پرهیز کنید.

ـ بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش‌های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و… است.

ـ از انواع سبزی‌های تاره استفاده کنید البته مصرف آنها در حدی باشد که منجر به نفخ نشود.

ـ از بین نوشیدنی‌ها، آب سیب شیرین، شربت لیموترش با عسل و گلاب، شیر محلی گرم همراه با عسل و گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند همچنین سکنحبین، دمنوش “به” یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی نیز مفیدند.

ـ در بین میوه‌ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل را مصرف کنید.

ـ در وعده صبحانه می‌توانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید.

ـ از آب‌ نارنج یا لیموترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید.

۵ توصیه‌ غیرغذایی

ـ  زود خوابیدن در هنگام شب

ـ چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید

ـ استفاده از دستگاه بخور در محیط داخلی خانه

ـ پرهیز از تردد غیرضروری در محیط بیرون از خانه یا اداره

ـ اجتناب جدی از فعالیت بدنی شدید و ورزش

طب سنتی | یک روش ساده برای “کاهش قند خون بیماران دیابتی”موانع پنهان “عدم‌توسعه طب سنتی” در ۴۰ سال پس از انقلاب چه بوده است؟آیا منابع طب سنتی مصرف “نمک دریا” را تأیید و توصیه می‌کنند؟!طب سنتی چه راهکاری برای “سنگ کیسه صفرا” و تسکین درد آن دارد؟طب سنتی|تذکر شدید “ابوعلی سینا” درباره مضرات نوشیدن “آب یخ”طب سنتی|یک نسخه ساده برای تقویت “قوای جنسی”طب سنتی|مصرف این غذای خوشمزه “کبد” شما را از کار می‌اندازد!طب سنتی|رعایت این ۱۱ تدبیر “سلامت کبد” شما را تضمین می‌کند